• 「10.7头条」绿之韵:收心大法,专治“节后综合症”!

  • 时间:2021-10-07 09:30:18 点击数:96 文章来源: 绿之韵
  • 愉快的国庆假期就这样过去了,

    妈妈做的红烧肉还没吃够,

    朋友聚会吃的火锅还没尽兴,

    祖国的大好河山还没看够

    好想再为祖国母亲庆生啊



    伴着游玩还没消退的快感,

    和刚刚开始上班的压迫感,

    节后开工第一天,

    此刻的你是不是烦躁又无力?

    那么小编诊断,您应该是患上了

    “节后综合症”

    但是打工人打工魂,打工都是人上人

    觉醒吧,打工人

    跟着小编一起各个击破各种症状

    做个加油向上的打工人!



    “节后综合症”症状主要表现在以下几个方面


    睡眠紊乱综合征



    放假在家能晚睡绝不早睡

    困得不行还告诉自己

    “还能再看十分钟”

    手机掉在脸上还能接着玩

    第二天早上睡到太阳当头晒

    仍然起不来

    赖床、发懵又发困

    生物作息规律紊乱

    身心疲倦,身体无力

    现在上班根本起不来




    减肥焦虑症



    走遍大江南北

    也能尝尽各种美食

    中餐西餐火锅川菜挨个来

    白酒啤酒红酒洋酒一样都少不了

    不仅吃得一身肥肉,啤酒肚都有了


    节后才反思过来

    肠胃压力过大

    吃什么都没有胃口

    可是腰上的肉肉也减不下去




    恋爱饥渴症



    在家里未能抵挡住

    七大姑八大姨催婚的兄弟姐妹

    已经在担忧下一次回家

    如果还没对象怎么办

    想要恋爱的欲望如此强烈

    请赐给我一个男(女)朋友

    让我能在下一次回家的时候

    堵住他们的嘴吧!



    假期已经结束

    我们必须要收拾好自己

    认真工作,奋斗当下

    回到正确的生活轨道上来

    才能不负韶华,早日实现自己的人生梦想


    解决症状

    坚持早睡早起,只要休息好,才有足够的精神。如果在办公桌前一坐还是犯困,给你们支个招,这时候嚼口味特别强烈的薄荷糖,或在办公室找个合适的人说说话都能提神醒脑。


    有小伙伴节后回来看到堆成山的工作焦虑症都快犯了,这该怎么办?


    按照工作的急缓程度制定计划表,能一定程度调节因工作堆积或害怕忘掉重要工作而增加的焦虑情绪;休息的时候,可以手撑墙壁做俯卧撑的推按动作并配合匀速深呼吸,也能有效缓解紧张焦虑。


    每天晚上可以用热水泡泡脚,水温可以稍微高一点,以自身感觉到“微烫”为妥,泡脚使血管扩张、血流加速,增强血液循环,还有解乏安眠的作用。坚持早睡早起保持充足睡眠。


    至于找对象,必须先要自己努力,因为只有优秀的人才会吸引优秀的人。在正确的人还没出现前,先成为更好的自己。缘分自有天注定,你若盛开,清风徐来。



    节后开工第一天

    来一杯韵宜生·清韵茶

    开始一天的美好时光吧

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