• 安永瑞品:好吃不怕胖,8大美食燃烧你的卡路里

  • 时间:2019-06-13 12:07:08 点击数:65 文章来源: 直销头条网
  • 我们都知道,碳水化合物、蛋白质、脂肪、酒精,都是食物中可以为身体提供能量也就是卡路里的物质。



    为了不让卡路里影响身材,许多减肥、防肥人群对于食物的摄入格外严格,曾经的吃货被现实活生生逼成了饮食恐惧症。


    今天,我们来说说8种好吃不怕胖的美食,燃烧你的卡路里!


    葡萄柚


    可以加速新陈代谢,帮助燃烧更多卡路里。这种水果可延长消化时间,增加饱腹感。葡萄柚富含纤维,有助于稳定血糖水平。美国的一项研究发现,食用葡萄柚有其独特的减肥疗效。


    芹菜


    芹菜含有少量卡路里,当我们享受芹菜的美味时,体内就在燃烧卡路里,且燃烧的卡路里要远大于芹菜所提供的卡路里。



    全麦谷物



    消化全麦谷物需要更多时间,因此可延长饱腹感。全谷物脂肪含量很低,但却富含各种维生素、矿物质及碳水化合物,有益健康。


    绿茶



    绿茶能够很好地提升新陈代谢,去除油脂油腻。绿茶富含抗氧化剂,能加速新陈代谢,有助减肥,是女士的不错选择。


    ω-3不饱和脂肪酸


    有科学证明,ω-3是新陈代谢调节调控因子。ω-3这种脂肪酸,影响荷尔蒙瘦素水平,瘦素水平控制着脂肪燃烧速度。由于人体无法产生ω-3,可通过食用鱼(金枪鱼、鲱鱼、三文鱼)或ω-3补充剂来摄取。


    咖啡


    咖啡因能提高心率,血液中会有更多氧气,进而燃烧更多卡路里。但切记,不要选择奶油及糖过多的咖啡。



    鳄梨


    鳄梨含有单元不饱和脂肪酸,能够加速新陈代谢,保护细胞免遭自由基损坏。


    辛辣食物


    辛辣食物都有助于加速卡路里的燃烧。辛辣食物卡路里含量低,不管是红椒或是辣酱,都能促进新陈代谢,消耗脂肪。



    美食伴侣,针对饮食恐惧人群研发,两大核心科技吸脂纤维素+苹果酵素和白芸豆淀粉酶,能帮助减少食物中的脂肪和淀粉吸收。



    饭后嚼2片美食伴侣,能把吃进去的油脂以油便形式排出体外。美食伴侣,让男女老少都能有肉随便吃,火锅随意涮,不惧油腻,想吃就吃。

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